für 26.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Für den gelungenen Einstieg in die Fotografie Zwei Faktoren bestimmen die Qualität eines Fotos: der richtige Einsatz der Kameratechnik und die Fähigkeit des Fotografen, den Bildaufbau zu komponieren. Beides will geübt sein - und genau dabei hilft dieser Ratgeber. Ganz praktisch zeigt die Autorin, wie man typische Fotosünden vermeidet und zu echten Erfolgserlebnissen und schönen Fotos kommt. Das Grundlagenbuch für alle Hobbyfotografen! auf den Punkt gebracht: Alles, was ein gutes Foto braucht. Perfekt für Hobbyfotografen: Typische Fehler - und wie man sie vermeidet! Schnelle Erfolgserlebnisse durch effektive Fehlervermeidung. Alle Aspekte des Fotografierens werden detailliert und verständlich erläutert. - ISBN: 9783869102146 ····· 10073534
für 26.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Der perfekte Einstieg in die Blitzfotografie Verständlich wie nie: Benjamin Jaworskyj erklärt in seinem neuen Fotoratgeber, wie Einsteiger faszinierende Bildideen mit einem Blitz umsetzen. Der optimale Einsatz von internem und externem Blitz, die wichtigsten Einstellungen und inspirierende Beispiele: Schritt für Schritt führt er dich zu gelungenen Ergebnissen; unterhaltsam und frei von komplizierten Erklärungen. Einfacher lässt sich das Fotografieren mit einem Blitz nicht lernen! auf den Punkt gebracht: Nachschlag! Band 2 vom Youtube-Star Vom Macher des erfolgreichsten Youtube-Kanals zum Thema Fotografie: Rund 8 Mio. Aufrufe und 100.000 Abonnenten Der Autor gilt als Jamie Oliver der Fotografie Einfache Anleitungen zum Nachfotografieren aus vielen Bereichen: Menschen, Natur, Tiere uvm. So verständlich wurde das Fotografieren mit Blitz noch nie erklärt! - ISBN: 9783869102047 ····· 10073530
für 26.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wie bekomme ich meinen Bluthochdruck durch eine gezielte Ernährung in den Griff? Das große Kochbuch gegen Bluthochdruck informiert zuverlässig über die Krankheit und erklärt, wie Sie zu hohe Blutdruckwerte durch eine gesunde Ernährung positiv beeinflussen können. Mit viel Obst und Gemüse sowie weniger Fett, Fleisch und Süßigkeiten regulieren Sie Ihren Bluthochdruck. Gut sind Lebensmittel, die Magnesium und Kalium enthalten. Auf dieser Basis haben die Autoren Sven-David Müller und Christiane Weißenberger viele Lieblingsrezepte entschärft.Und: Sie zeigen, dass eine herzfreundliche Ernährung und Genuss keineswegs im Widerspruch stehen. Auf den Punkt gebracht: Gesund und lecker: 130 Rezepte gegen Bluthochdruck In Deutschland leidet die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung unter Bluthochdruck Alle wichtigen Informationen für eine blutdrucksenkende Ernährung Übersichtlich: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin, Natrium, Kalium und Magnesium pro Portion Bestsellerautor Sven-David Müller: Über 5 Mio. verkaufte Exemplare in 13 Ländern - ISBN: 9783899938654 ····· 10073520
für 26.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Die Offenbarung für Hobbyfotografen Kompliziertes Fotowissen gibt es bei Benjamin Jaworskyj nicht. Leicht verständlich erklärt er, wie du ganz einfach faszinierende Bildideen umsetzt. Dabei geht er vor wie in einem Kochbuch: Mit den richtigen Zutaten führt er Schritt für Schritt zu einem gelungenen Ergebnis. Benjamin Jaworskyjs Anleitungen sind eine Offenbarung für jeden Hobbyfotografen. Auf den Punkt gebracht: Der Foto-Ratgeber für Einsteiger von Abenteuerfotograf Benjamin Jaworskyj jetzt in 2. Auflage. Der Autor hat mehr als 310.000 Follower bei YouTube, Instagram und Facebook, jaworskyjpictures ist der größte deutsche YouTube Kanal zum Thema Fotografie. Perfekt für Hobbyfotografen und Fotografie-Begeisterte. Alle wichtigen Grundlagen und Kameraeinstellungen. Viele Schritt-für-Schritt-Workshops zum Nachmachen, Lernen und zur Inspiration. - ISBN: 9783869102085 ····· 10073469
für 26.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Der Ideen-Ratgeber für Hobbyfotografen: Was kann ich beim Fotografieren auf Familienfeiern, im Urlaub oder zu Hause besser machen? Wie kann ich meine Bilder sinnvoll archivieren, verschönern und spannend präsentieren? Viele praktische Tipps helfen beim Erstellen von Fotobüchern, Online-Galerien, Slide-Shows oder Postern. auf den Punkt gebracht: Für Hobbyfotografen, die auch ohne technische Vorkenntnisse tolle Ergebnisse erzielen möchten Verständlich und Schritt für Schritt erklärt - ohne Fachlatein! In einem Buch: die besten Fototipps und alle wichtigen Präsentationsmöglichkeiten - vom Fotobuch bis zur modernen Dia-Show - ISBN: 9783869101965 ····· 10073359
für 26.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wie finde ich geeignete Motive? Und wie gelingen schöne Fotos? Almut Adler gibt kreative und visuelle Anregungen für die Motivsuche. Auf leicht verständliche Weise lernt der Leser sein Auge zu schulen, Motive zu entdecken und Fotoideen zu entwickeln: Der richtige Bildausschnitt, das Spiel mit den Formaten, die Auswirkung von Hintergründen und kreative Bildserien sind Themen dieses Buches. auf den Punkt gebracht: Das Auge schulen, Motive entdecken und Fotoideen entwickeln Durch einfache Anleitungen und praktische Aufgaben schnell zu guten Fotos! Viele kreative und inspirierende Beispiele, verständlich erklärt Erfolgreiche Fotografin, Dozentin und Autorin - ISBN: 9783869101903 ····· 10073345
für 24.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Die Ernährung ist für chronisch Nierenkranke ein unverzichtbarer Bestandteil der Behandlung. So ist belegt, dass eine entsprechende Diät die Nierenfunktion bei nachlassender Aktivität verbessern kann. Und damit lässt sich der Beginn der Dialysetherapie oft um Jahre hinauszögern. Dieser Ratgeber hilft mit vielen praktischen Tipps und individuellen Empfehlungen bei der Ernährungsumstellung. Über 70 abwechslungsreiche Rezepte beweisen, dass Nierendiät und Genuss sich nicht widersprechen müssen. Nierenentlastende Ernährung - so gelingt die praktische Umsetzung Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Niereninsuffizienz und Dialyse. Mit Musterplänen, Tipps für das tägliche Leben und Spezialtabellen. Alle Rezepte mit Angabe von Kalorien, Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß (eiweißreduziert bei Niereninsuffizienz und eiweißreich bei Dialysetherapie) sowie BE, Natrium, Phosphat und Kalium. Bestsellerautor Sven-David Müller: über 3 Mio. verkaufte Bücher! - ISBN: 9783899938968 ····· 10073659
für 24.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Für Erinnerungen, die bleiben: Dieser Ratgeber ist der perfekte Einstieg in die Baby- und Kinderfotografie. Von den grundlegenden Kameraeinstellungen bis zu zahlreichen Workshops zum Nachfotografieren - die Autorin gibt wertvolle Tipps, wie man für die Kleinen eine optimale Umgebung schafft und den Fotos das gewisse Etwas verleiht. Leicht verständlich, reich bebildert und frei von unnötiger Theorie: Für Eltern, die zauberhafte Momente kreieren und für immer festhalten möchten! Auf den Punkt gebracht: Ausgezeichnete Autorin: Baby- und Kinderfotograf des Jahres 2014 der Vereinigung Professioneller Kinderfotografen. Der Einstieg in die Baby- und Kinderfotografie auch für Eltern: Ohne große Theorie oder teure Foto-Ausrüstung. Grundlegende Kameraeinstellungen und wertvolle Tipps, wie man ein Kind perfekt in Szene setzt. Schritt-für-Schritt-Workshops zum einfachen Nachfotografieren, Lernen und zur Inspiration. - ISBN: 9783869102276 ····· 10073626
für 24.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Für alle, die sich großartige Fotos von Menschen wünschen: Dieser Ratgeber hilft Fotografen und Models, ihre Bildergebnisse durch professionelles und zeitgemäßes Posing deutlich zu verbessern. Mit vielen Beispiel-Abbildungen, Anleitungen und einfachen Übungen hilft der Ratgeber, eine schier unendliche Palette an Posing-Ideen zu entwickeln. Perfekt für alle Fotografen und Models, die sich bei der Suche nach modernen Posen unsicher fühlen und endlich authentische Fotos möchten! Auf den Punkt gebracht: Posing ohne peinlich. Der neue Ratgeber für Fotografen und Models. Alles, was man über das Posing vor der Kamera wissen muss. Grundlagen und neue Trends verständlich erklärt. Über 400 Farbfotos und tolle Praxistipps erleichtern das kreative Selbermachen. - ISBN: 9783869102207 ····· 10073590
für 24.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Ein Name liegt Ihnen auf der Zunge, fällt Ihnen aber nicht ein? Sie lesen Sätze mehrfach, bevor Sie sie richtig begreifen? In Gesprächen schweifen Sie gedanklich ab? Alles eine Frage der Konzentration! Die Autorin zeigt, wie Ihr Gehirn durch einfache Übungen wieder in Schwung kommt. Dazu lernen Sie, wie Sie Ihre Konzentration durch Atmung, Ernährung oder Düfte positiv beeinflussen! auf den Punkt gebracht: Besser Konzentrieren beim Lesen, in Prüfungen, bei wichtigen Gesprächen, in Präsentationen und, und, und … Einfache Übungen, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen Plus Video-Workshop auf DVD - ISBN: 9783869104799 ····· 10073258
für 24.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Die Ernährung ist für chronisch Nierenkranke ein unverzichtbarer Bestandteil der Behandlung. Es ist belegt, dass eine entsprechende Diät die Nierenfunktion bei nachlassender Aktivität verbessern kann und sich damit der Beginn der Dialysetherapie oft um Jahre hinauszögern lässt. Der Spagat zwischen nierenentlastendem und geschmackvollem Essen fällt vielen Patienten jedoch schwer. Dieses Buch zeigt anschaulich, wie die Umsetzung einer nierengesunden Ernährung in die Praxis gelingt. Sie erhalten einen Überblick über die verschiedenen Krankheitsbilder und die Behandlungsmöglichkeiten bei chronischen Nierenerkrankungen. Viele individuelle Empfehlungen begleiten Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung. Und 50 Rezepte, die der ganzen Familie schmecken, beweisen, dass Ernährungstherapie und Genuss keineswegs im Widerspruch stehen müssen. Aus dem Inhalt • Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Niereninsuffizienz und Dialyse • Mit Musterplänen und Spezialtabellen • 70 neue Rezepte - köstlich essen bei Niereninsuffizienz und Dialyse - Leckere Frühstücksideen - Herzhafte Mittagessen - Süße Zwischenmahlzeiten und Desserts - Leichte Abendessen • Alle Rezepte mit Angabe von Kalorien, Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß sowie BEs, Natrium, Phosphat, Kalium und Purinen pro Portion - ISBN: 9783899936254 ····· 10073665
für 24.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Ein erhöhter Cholesterinspiegel gilt als Mitverursacher von Gefäßerkrankungen wie Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt. Dieser Ratgeber informiert über die Ursachen erhöhter Cholesterinwerte und wie man sie mit einer gezielten Ernährung in den Griff bekommen kann. Verständlich fassen die Autoren die wesentlichen Grundlagen einer cholesterinbewussten Ernährung zusammen. Vor allem Gemüse, Obst und Vollkornprodukte sollten einen größeren Platz auf dem Speiseplan einnehmen. Bei der Auswahl von Fetten und Ölen ist auf den Gehalt von ein- und mehrfach ungesättigten Fettsäuren zu achten. Die 140 Rezepte enthalten übersichtliche, pro Portion berechnete Nährwertangaben sowie Angaben zu Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Cholesteringehalt. Sie sind vitamin- und ballaststoffreich und entsprechen den modernen Grundsätzen einer gesunden Ernährung - nicht nur für Betroffene! Auf den Punkt gebracht: Das Kochbuch mit 140 Rezepten für die ganze Familie Alle wichtigen Informationen für eine cholesterin- und fettbewusste Ernährung Übersichtlich: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin und Omega-3-Fettsäuren pro Portion Alle Rezepte frei zu Tagesplänen kombinierbar Praktisch: Mit vielen Tipps und Ratschlägen - ISBN: 9783899937497 ····· 10073443
für 24.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Auf Pizza, Sauerbraten oder Eis ganz und gar verzichten? Das ist für Diabetiker heute gar nicht mehr nötig, denn bei zu hohen Blutzuckerwerten helfen einfache Ernährungsregeln besser als strenge Askese. Was Sie für einen stabilen Blutzucker tun müssen, zeigen Ihnen die neuen Lieblingsrezepte für Diabetiker. Fachkundig stellen die Autorinnen alle Tricks vor, mit denen es Ihnen gelingt, Ihre Lieblingsrezepte diabetesgerecht zu erleichtern und dabei kulinarisch perfekt zuzubereiten. Für das vor Ihnen liegende Buch wurden viele alte und neue Klassiker ausgewählt, geprüft und diabetesgerecht abgewandelt. Ganz gleich, ob Sie für Kartoffelsalat schwärmen oder alles andere stehen lassen, wenn es Frikadellen gibt: In diesem Buch finden Sie alle beliebten Rezepte versammelt - verständlich beschrieben und nährstoffgeprüft. Denn eines ist sicher: Nur eine individuelle Ernährungsweise garantiert echte Erfolge und gute Laborwerte. Denn Essen muss Spaß machen und den Gaumen befriedigen. Dazu soll dieses familiengerechte Kochbuch beitragen. Auf den Punkt gebracht: Über 7 Mio. Deutsche haben Diabetes Lieblingsgerichte von gestern und heute endlich in einer Variante, die auch Diabetiker genießen können Alle Gerichte sind so zubereitet, dass die Nährstoffe stimmen und die Gerichte trotz verringerter Kalorienzahl gut sättigen Alle 100 Rezepte mit Angaben pro Portion: Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, BEs - ISBN: 9783899936377 ····· 10073403
für 24.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wird die Diagnose Reizdarmsyndrom gestellt, ist Betroffenen häufig unklar, was sie beim Essen beachten sollten. Dabei kann eine darmfreundliche Ernährung nebenwirkungsfrei und nachhaltig zur Linderung des Reizdarmsyndroms beitragen. Grundlage einer solchen Ernährungsweise sind nicht strenge Diätpläne, sondern nach individueller Verträglichkeit zusammengestellte abwechslungsreiche Mahlzeiten mit Vollkornprodukten, vielen Ballaststoffen - und wenig Fett. Hierfür finden Sie in diesem Ratgeber den idealen Begleiter. Leicht verständlich fassen die Autoren die wichtigsten Informationen über die richtige Ernährung bei Reizdarm zusammen. Spezialtabellen, Musterpläne und 60 köstliche Rezepte mit allen wichtigen Nährwerten sowie Laktose- und Fruktoseangaben helfen, die Ernährung umzustellen. Aus dem Inhalt • Reizdarm - wichtig zu wissen • Die Ernährung umstellen - was ist jetzt wichtig? • 60 leckere Rezepte, die allen schmecken - ISBN: 9783899936278 ····· 10073366
für 24.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Stress kann für unsere Psyche und unseren Körper fatale Folgen haben. Das ROME®-System hebelt erfolgreich die negativen Auswirkungen von Stress aus: Durch einfache Übungen und Änderungen des eigenen Verhaltens gelangen Sie in vier Schritten wieder zu Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Befreien Sie sich aus eigener Kraft vom negativen Stress! auf den Punkt gebracht: Mit dem ROME®-System kann sich jeder mit eigener Kraft von den negativen Auswirkungen von Stress befreien Ob bei Hausfrauen, Top-Managern oder Spitzensportlern: Das ROME®-System ist erfolgreich Alle Techniken und Übungen lassen sich kinderleicht im Alltag umsetzen Mit Audio-Workshop - ISBN: 9783869104904 ····· 10073358
für 24.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Ohne Biografiewissen funktioniert die Arbeit mit älteren Menschen nicht. Doch das reine Abfragen von Lebensdaten reicht nicht aus. Dieses Buch präsentiert einen neuen, interessanten und praxisnahen Ansatz: Mitarbeiter und Bewohner erleben gemeinsam die gute alte Arbeit des Kochens und Backens. Die Bewohner erfahren Wertschätzung und Beachtung; die Mitarbeiter profitieren von den Erfahrungen der älteren Menschen. Damit ist diese Sammlung nicht nur ein interessantes Koch- und Rezeptbuch. Es ist darüber hinaus eine ideale Arbeitshilfe für die praktische Begleitung älterer und ggf. pflegebedürftiger Menschen. - ISBN: 9783899932485 ····· 10073308
für 24.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Der Knigge für jeden Tag erläutert anschaulich zeitgemäßes Benehmen. Ob am Arbeitsplatz, in der Familie, im Umgang mit Gästen, etwa bei Geschäftsessen oder privaten Festen: Hier finden sich alle wesentlichen Stil- und Etikette-Regeln. Dazu gibt es Anleitungen für richtiges Verhalten - auch in schwierigen Situationen. - ISBN: 9783869100296 ····· 10073268
für 24.90€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Jeder wünscht sich einfach normal zu essen, ohne Selbstkasteiung und Schuldgefühle. Mit seinem ganzheitlichen Lebens- und Ernährungskonzept hilft Peter Faulstich diesen Wunsch umzusetzen. Er zeigt, wie jeder sein persönliches Wohlfühlgewicht erreichen kann. Das liegt genau da, wo man sich selbst körperlich und seelisch wohl fühlt und mag. Die von Faulstich entwickelte stoffwechselaktive Vollwertkost bietet neue Geschmackserlebnisse. Das Essen macht wieder Spaß, und die Lebensfreude kehrt zurück. kurz und knapp: 2. Auflage, jetzt mit Extra-Kapitel Diabetes mellitus Ganzheitliches Lebens- und Ernährungskonzept Schluss mit schlechtem Gewissen und Jojo-Effekt Über 200 leckere Vollwert-Rezepte - ISBN: 9783899935660 ····· 10073285
für 22.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Gicht ist eine Stoffwechselstörung, bei der sich die Harnsäurekonzentration im Blut erhöht. So bilden sich Harnsäurekristalle, die sich in Gelenken, Schleimbeuteln, Sehnen, in der Haut und im Ohrknorpel ablagern. Die Folgen sind starke Gelenkentzündungen und später Gelenkschäden. Mit der richtigen Ernährung, einer gesunden Lebensweise und Medikamenten können Sie die Harnsäurewerte senken und Gichtattacken vorbeugen. Fachkundig erläutern die Autorinnen in diesem Ratgeber die vielen Möglichkeiten der Selbstbehandlung und Vorbeugung von Gicht und stellen Ihnen auf Ihrem Weg zu Gesundheit und Schmerzfreiheit bewährte Erkenntnisse aus Naturheilkunde, Homöopathie und Ernährungsmedizin vor. Im Rezeptteil finden Sie zahlreiche Vorschläge für leckere Gerichte, die speziell der Stoffwechselreinigung und Regulierung der Harnsäurewerte dienen. auf den Punkt gebracht: Jedes Jahr über 1,6 Mio Neu-Erkrankte in Deutschland Neu: Einfach zu befolgender 10-Wochen-Plan Weniger Schmerzen und bessere Lebensqualität in nur 10 Wochen Alle wichtigen Ernährungsregeln Viele neue Rezepte - auch mit Fleisch Mit Checkliste: Welchen Status hat mein Stoffwechsel? - ISBN: 9783899936360 ····· 10073411
für 22.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Für stundenlange Kocherei habe ich keine Zeit. Solche Sätze hört man oft, wenn man mit Menschen spricht, die an Diabetes erkrankt sind und gern mit gesunden Gerichten ein paar Pfunde loswerden möchten. Zuckerkranke haben eben im Alltag genauso viel zu tun wie jeder andere. Diabetikergerechte Ernährung - aufwendig und zeitintensiv? Das muss nicht sein! Neue wissenschaftliche Erkenntnisse und ein kluger Mix aus frischen und bequemen Produkten ermöglichen es Diabetikern, innerhalb von 15 Minuten eine Vielzahl köstlicher, diabetesgeeigneter Gerichte auf den Tisch zu bringen. Nusscreme, Spaghetti mit Blitz-Bolognese, Pfefferlachs, Frischkäsenocken oder Schweinegeschnetzeltes - die ausgeklügelten Blitz-Rezepte in diesem Buch machen Diabetespatienten und ihrer Familie das Leben mit der Krankheit leichter. Auf den Punkt gebracht: Über 80 leckere Rezepte, alle in 15 Minuten fertig Fertiggerichte diabetikergerecht aufpeppen Viele praktische Küchentipps Schnelle Küche für Berufstätige und Familien - ISBN: 9783899936308 ····· 10073365
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Jeder kann erfolgreich Schach spielen! Jonathan Carlstedt, der Shootingstar der deutschen Schachszene, beweist es. Denn Schach ist tatsächlich leicht zu erlernen, und fehlendes Talent kann man durch Disziplin und Üben ausgleichen. Der Internationale Meister gibt ganz praktische Anleitungen für Anfänger und Hobby-Schachspieler jeden Alters in abgestufter Form. Mit seinem Buch kann jeder beim Schach gewinnen! Auf den Punkt gebracht: Vollständig überarbeitete Neuauflage! Das kompakte Standardwerk für Hobby-Spieler jeden Alters enthält erprobte Lehrmethoden. Der Autor ist ein Internationaler Schachmeister und erfolgreicher Trainer. - ISBN: 9783869103617 ····· 10073691
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Trampolin - ein Kinderspielgerät? Weit gefehlt! Die Schwingungen, die ein Mini-Trampolin erzeugt, haben fantastische Auswirkungen auf Körper und Seele. Schon fünf Minuten regelmäßiges Schwingen sorgt für spürbare Effekte: Jeder Muskel, jede Sehne und jede Zelle wird bewegt und aktiviert. Schwingen hält den Alterungsprozess auf und stärkt das Herz. Auch Knochen werden wieder vermehrt durchblutet und aufgebaut. Vom Trampolin-Training profitieren jedoch nicht nur Gleichgewichtssinn, Ausdauer und Beweglichkeit spürbar. Die Schwingübungen haben nachweislich positive Wirkung: Für mehr Wohlbefinden, Energie und Zufriedenheit. Auf den Punkt gebracht: Der erste Ratgeber zum Thema Schwingen und dessen positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Mit großem bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und Online-Video-Coaching mit persönlicher Betreuung. Ein 5-Minuten-Programm, das jeder durchführen kann: Leichte Übungen mit Sofortwirkung. A usgezeichnet von N24: Platz 1 für pur-life.de in der Kategorie Kursqualität von Online-Fitnessplattformen. - ISBN: 9783899939514 ····· 10073688
für 19.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Mit Arthrose-Schmerzen muss man nicht leben! Grundpfeiler für ein schmerzfreies Leben sind eine arthrosegerechte Ernährung und die richtige Bewegung. Auf dieser Basis haben drei Experten ein Programm entwickelt, mit dem Arthrose gezielt und erfolgreich behandelt werden kann: Ernährungsberater Sven Bach erläutert, welche Nahrungsmittel Entzündungen entgegenwirken. Und wer Übergewicht abbaut, kann damit schon viel gegen die Schmerzen bewirken. Die Physiotherapeuten Patrick und Michael König erleben bei ihrem täglichen Umgang mit Patienten, dass Bewegung und starke Muskeln wahre Wunder bewirken können. In diesem Ratgeber nimmt das Expertenteam den Leser ganz praktisch an die Hand: Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Auf den Punkt gebracht: Über 5 Mio. Männer und Frauen in Deutschland leiden an Arthrose-Schmerzen. Das Expertenteam kombiniert Ernährung und Bewegung zu neuem, effektivem Selbsthilfeprogramm. Bekannter Medienprofi mit Herz: Sven Bach hat eine hohe Medienpräsenz in Funk und Fernsehen, gibt selbst oft Kochkurse und hält regelmäßig Vorträge. Patrick und Michael König sind Physiotherapeuten mit hoher Fachexpertise. - ISBN: 9783899939507 ····· 10073686· 1 · ::::: · 2 ·· 3 ·· 4 ·· 5 ·· 6 ·· 7 ·· 8 · ::::: · 15 ·_PPXE_
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