für 16.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Der Feind im eigenen Kopf? Viele Betroffene kennen dieses ungute Gefühl irgendwo zwischen Ohnmacht und Wut, das die Ohrgeräusche hervorrufen und das oft in Verzweiflung oder gar Depression mündet. Doch es gibt durchaus Wege, mit dem Tinnitus zu leben und ihn zu lindern. Selbsthilfe statt Resignation Einen weist die Tinnitus-Atemtherapie nach Holl® (TAT). Sie wurde von der Heilpraktikerin und Psychotherapeutin Maria Holl entwickelt und wird als wirksame Methode von Krankenkassen anerkannt. TAT verbindet Heilkünste und Lehren aus Ost und West zu einem Selbsthilfeprogramm, das dem ganzen Menschen gerecht wird, seinem Körper wie seiner Seele. Ob durch Akupressur, Selbstmassage oder spezielle Atemtechniken: Diese Methode hilft. Einerseits reduziert sie die Tinnitus-Beschwerden. Andererseits unterstützt sie Betroffene dabei, sich von der Rolle des Opfers weg und hin zu einem erfüllten Leben zu bewegen. Auf den Punkt gebracht: Hochwirksames Selbsthilfeprogramm Schon mit 5 Minuten täglicher Übung lassen sich Erfolge erzielen Die Übungen sind problemlos zu Hause und unterwegs durchführbar Kombiniert westliche und östliche Entspannungs- und Therapieverfahren - ISBN: 9783899935677 ····· 10073274
für 16.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Stretching, Atemtraining, Gymnastik oder einfache Bewegungen aus dem Yoga: Diese leichten Übungen für zu Hause helfen Ihnen dabei, während und nach der Schwangerschaft in Form zu bleiben, zu entspannen und so Ihr individuelles Körper-Wohlgefühl zu finden. auf den Punkt gebracht: Einfache Übungsprogramme zur schnellen Entspannung für Schwangere Effektive Übungen zur Stärkung der Muskeln und Unterstützung des gesamten Organismus Von der Bestseller-Autorin Heike Höfler, bekannt auch aus TV und Radio - ISBN: 9783869103211 ····· 10073265
für 16.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Heike Höfler zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsprogramme haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringen uns kleine, bewusst erlebte Entspannungspausen im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen. - ISBN: 9783869103167 ····· 10073244
für 16.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Als zentrales Stoffwechselorgan spielt die Leber eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung des Körpers - und ist enormen Belastungen ausgesetzt, etwa durch Alkohol, Medikamente oder Umweltgifte. Doch auch Infektionen und Autoimmunerkrankungen machen ihr zu schaffen. Über 5 Millionen Leberpatienten gibt es allein in Deutschland! Verständlich und anschaulich erläutert Das Leber-Buch die Funktionsweise des Organs ebenso wie Diagnoseverfahren und Therapien der Erkrankungen. Zudem gibt es zahlreiche wertvolle Tipps, wie man die Leber gesund erhält. auf den Punkt gebracht: Das Buch über die Leber Alle Aspekte von Lebererkrankungen und ihre Vermeidung Ein hochkarätiges Expertenteam und die Deutsche Leberstiftung bürgen für Qualität Wissenschaft auf dem neuesten Stand - leicht verständlich, mit praxiserprobten Tipps und anschaulichen Beispielen 1 € pro Exemplar geht an die Deutsche Leberstiftung - ISBN: 9783899938999 ····· 10073224
für 16.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Berühmte Partien, die das Schachspiel in seiner Schönheit und Vielfalt zeigen: Vom opferreichen Mattangriff über die feinsinnige Positionspartie bis zum beeindruckend logischen Endspiel. Dazu lernen Sie die Turniergeschichte und bedeutende Schachspieler der vergangenen 400 Jahre kennen. Erhöhen Sie Ihre eigene Spielstärke durch das Nachspielen dieser vorbildlichen Partien. auf den Punkt gebracht: Einziges Buch zum Thema Berühmte Schachpartien in kompakter Form Der Autor ist bekannter Schach-Journalist - ISBN: 9783869101637 ····· 10073208
für 16.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Bridge ist eines der beliebtesten Kartenspiele der Welt. Der umfassende humboldt Ratgeber veranschaulicht alle Aspekte dieses variantenreichen Spiels. Von den Regeln über die Spieldurchführung bis hin zu Reizung und Bietsystemen: Dieses Buch ist ein praktischer Leitfaden für Anfänger und führt fortgeschrittene Spieler bis zum Turnier. auf den Punkt gebracht: Jetzt in 2., aktualisierter Auflage Ein praktischer Leitfaden für Anfänger und Fortgeschrittene Von einem der größten deutschen Bridge-Experten - ISBN: 9783869101507 ····· 10073181
für 16.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Leistungsdruck, Stress und Reizüberflutung ¿ schon Kinder leiden heute oft darunter. Einfühlsame Entspannungsgeschichten, praktische Anleitungen und Übungen helfen Kindern zu innerer Ruhe und Selbstbewusstsein zu finden. auf den Punkt gebracht: Entspannungstraining verständlich erklärt Fantasiereisen für Kinder Zum Vorlesen und auf CD - ISBN: 9783899941869 ····· 10073106
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Sensationell einfaches Konzept für alle Foto-Einsteiger, die sich nicht mit endloser Theorie aufhalten möchten Zahlreiche Bildideen, Anleitungen und Profi-Tipps Autor, der alles Nötige verständlich auf den Punkt bringt In drei Schritten zum perfekten Foto! Der Autor zeigt, wie man Menschen, Natur oder Architektur auch ohne theoretischen Hintergrund professionell in Szene setzt. Die zahlreichen Beispielfotos und praktischen Tipps führen Anfänger schnell zu hervorragenden Ergebnissen. Das Grundlagenbuch für jeden Hobbyfotografen! 1,2,3 Fotoworkshop kompakt - die Ratgeber-Reihe im Fototaschen-Format ist für alle, die sich nicht mit grauer Theorie aufhalten. Auf jeder Doppelseite gibt es ein tolles Foto und eine Anleitung, wie selbst Anfänger dieses Foto blitzschnell in drei Schritten nachfotografieren können. - ISBN: 9783869101996 ····· 10073536
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Immer mehr Deutsche leiden an Übergewicht. Folgen sind ernährungsbedingte Krankheiten wie Herzinfakt, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck. Außerdem verschleißbedingte Erkrankungen der Wirbelsäule. Eine dauerhafte Gewichtsreduktion von nur fünf bis zehn Prozent vermindert die bekannten Risikofaktoren entscheidend! Dabei hilft Ihnen dieses Buch: Es zeigt, wie man sich gesund und fettarm ernährt und wie unser Körper die Nahrung optimal verwertet. 180 leckere, fettarme Rezepte mit Angaben über Cholesterinwert und Fettgehalt helfen bei der kalorienbewussten Ernährung. - ISBN: 9783899936391 ····· 10073418
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de • Bestseller, jetzt neu in 6. Auflage • Das Standardbuch für Haushalt und Beruf • Mit 100 Tipps für die korrekte Briefform Das Standardhandbuch für jeden Haushalt und jedes Büro! Es bietet eine Fülle von Musterbriefen für den geschäftlichen und privaten Bereich. Die Briefe sind alphabetisch nach Themen gegliedert, z.B. Absagen, Schriftverkehr mit Banken und Behörden, Beschwerden, Geburtstagsbriefe, Jubiläumsschreiben, Kondolenzbriefe, Kündigungen, Mahnungen, Reklamationen oder Zwischenbescheide.... Entspricht der aktuellen DIN-Norm! - ISBN: 9783869107653 ····· 10073385
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de In der Grundschule entwickelt Ihr Kind wichtige Fähigkeiten, die es für die weitere Schullaufbahn benötigt. Mit diesem Ratgeber können Sie einschätzen, welche Anforderungen auf Ihr Kind zukommen und wie Sie es beim Lernen unterstützen können. Für jeden Kompetenzbereich gibt es praktische Tipps und Übungen. So meistert Ihr Kind die Herausforderungen der kommenden Schuljahre! auf den Punkt gebracht: So begleiten Eltern ihre Kinder kompetent und erfolgreich durch die Grundschule! Nach Kompetenzfeldern wie Persönlichkeitsentwicklung, Deutsch, Mathe, Sachunterricht, Sport, etc. unterteilt: Was muss ein Kind am Ende der Grundschulzeit können? Praktische Tipps für Eltern: Was lernt mein Kind in der Schule? Wie kann ich es unterstützen? - ISBN: 9783869106236 ····· 10073361
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Gezielt fotografieren statt einfach nur knipsen! Anschaulich und leicht verständlich zeigt dieser Ratgeber, worauf die Profis achten. Denn Motivsuche, Ausschnitt, Aufteilung und Lichteinfall sind wichtige Elemente für die Bildgestaltung. Mit diesem Buch gelingen perfekte Fotos im Urlaub, von Kindern oder bei Festen! auf den Punkt gebracht: Für alle, die gerne fotografieren Praktisch, anschaulich und leicht verständlich Von Bestseller-Autor Tom! Striewisch - ISBN: 9783869101941 ····· 10073360
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Ahnenforschung ist spannend und interessant: Woher kam meine Familie? Habe ich noch Verwandte, die ich nicht kenne? Immer mehr Menschen betreiben die Erforschung der eigenen Familiengeschichte als Hobby, stoßen dabei aber rasch an Grenzen. Dieser Ratgeber hilft Ihnen dabei, die Ursprünge Ihrer Familie systematisch zu ergründen. Mit vielen praktischen Tipps und Tricks! auf den Punkt gebracht: Praktischer Ratgeber für Hobby-Forscher Trend Ahnenforschung Der Autor ist Chef des erfolgreichen Onlineportals ahnenforschung.net - ISBN: 9783869100234 ····· 10073351
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Schulkinder sind ganz unterschiedlichen Gefahren ausgesetzt: Mobbing in der Klasse, Erpressung, Körperverletzung, sexuelle Angriffe. Zudem werden Internet und Handys immer häufiger missbraucht, um Gewalt und Beleidigungen zu verbreiten. Dieses Buch hilft Ihnen, Probleme Ihres Kindes frühzeitig zu erkennen und richtig zu reagieren, wenn Ihr Kind bereits zum Opfer geworden ist. auf den Punkt gebracht: Große Medienresonanz: Aggressivität, Respektlosigkeit und Ignoranz nehmen an Schulen stark zu Themenschwerpunkt Gewalt im Internet Eine Fundgrube praktischer Tipps: Woran erkennen Eltern, ob ihre Kinder betroffen sind? Wie sollte man in konkreten Situationen reagieren? Autor mit enormer Erfahrung in der Arbeit mit Schulkindern und deren Eltern - ISBN: 9783869106229 ····· 10073341
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Die Diagnose Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa bedeutet für die Betroffenen einen tiefen Einschnitt im bisherigen Leben. Sie müssen sich darauf einrichten, mit einer chronischen Erkrankung zu leben. Der Ernährungsratgeber Morbus Crohn/Colitis ulcerosa informiert ausführlich über die Krankheit und erläutert die Behandlungsmöglichkeiten. Ziel der Ernährung ist es, den Darm zu entlasten und ein normales Körpergewicht zu erreichen. Die richtige Ernährung kann die symptomfreien Intervalle verlängern und Ernährungsmängel ausgleichen. Lecker und verträglich: So stellen Sie Ihre Ernährung um Die Ernährungsspezialisten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger begleiten Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung mit 60 leckeren, reizarmen Rezepten für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot - auch Desserts und Zwischenmahlzeiten sind erlaubt. Pro Portion ist der Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, Zink und Arachidonsäure neben den üblichen Nährstoffen genau angegeben. Alle Rezepte wurden von Experten entwickelt und entsprechen den aktuellen Ernährungsrichtlinien. • 60 reizarme Rezepte - leckere Frühstücksideen, herzhafte Mittagessen, köstliche Zwischenmahlzeiten, Desserts und leichte Abendessen • Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Morbus Crohn und Colitis ulcerosa • Mit Musterplan, Tipps für das tägliche Leben und Spezialtabellen • Alle Rezepte mit Angabe von Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Omega-3-Fettsäuren, Zink und Arachidonsäure - ISBN: 9783899936162 ····· 10073338
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Backgammon ist eines der ältesten und populärsten Spiele der Welt. Das Buch erzählt die Geschichte dieses Würfelbrettspiels, erklärt die Regeln und stellt die verschiedenen Strategien ausführlich vor. Dazu gibt es viele Tipps und Tricks sowie Hinweise auf praktische Internetseiten. Alles was man wissen muss: das Standardwerk zum Thema Backgammon! auf den Punkt gebracht: Das erste umfassende Buch zum Thema Eines der populärsten Spiele der Welt Mit offiziellem Regelwerk - ISBN: 9783869101866 ····· 10073331
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Zahlen, Daten oder Namen lassen sich schnell und einfach behalten, wenn man die richtige Merktechnik anwendet. Der Gedächtnisexperte Ulrich Bien fasst die wichtigsten Grundlagen zusammen und bietet dazu viele Übungen und Beispiele. In seiner spielerischen Art macht Gedächtnistraining nicht nur Spaß, sondern bringt auch wirklich etwas! - ISBN: 9783869104812 ····· 10073318
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Ein gesundes Leben hängt untrennbar mit einer ausgewogenen Ernährung zusammen. Was wir essen und trinken, beeinflusst unseren Körper, unseren Stoffwechsel und auch unsere Seele. Mit Roland Possin lernen Sie, genau auf Ihren Körper zu hören und ihm die Nahrung zu geben, die er für ein vitales Leben braucht. Heilende Ernährung Ernährungsexperte Roland Possin gibt umfangreiche Tipps für die heilende Ernährung aus der eigenen Küche. Er erklärt, wie man Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Bluthochdruck ganzheitlich lindern kann. Viele Tipps helfen, Krankheiten aktiv vorzubeugen. So kommt man mit den Heilkräften aus der Küche gesund durch das ganze Jahr. Dieser Ratgeber zeigt aber nicht nur, wie heilsam es ist, sich ausgewogen zu ernähren, sondern macht richtig Lust auf vitalen Genuss. Aus dem Inhalt Die richtige Ernährung, u. a. bei: • Grippalen Symptomen • Schwacher Immunabwehr • Schlafproblemen • Verdauungsstörungen • Seelischen Beschwerden • Kopfschmerzen - ISBN: 9783899935981 ····· 10073317
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Menschen, die Fruktose nicht gut vertragen, kennen das: Bauchschmerzen nach dem Trinken von Apfelsaft oder dem Essen von Weintrauben. Radikale, fruktosefreie Diäten sind da der falsche Weg. Dem Körper fehlen so wichtige Nährstoffe. Doch wie sieht eine gesunde, vitaminreiche Ernährung ohne Obst, Honig oder manche Gemüsesorten aus? Lecker und gesund: So stellen Sie Ihre Ernährung um Die Ernährungsspezialisten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger erklären genau, wie Sie sich trotz Fruktoseintoleranz gesund und ausgewogen ernähren können. Sie begleiten Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung mit 50 neuen Rezepten für den ganzen Tag, die auch Ihrer Familie schmecken. Dieses Buch unterstützt Sie auf dem Weg in ein vitales und genussreiches Leben! • 50 neue Rezepte - leckere Frühstücksideen, herzhafte Mittagessen, leichte Abendessen, köstliche Zwischenmahlzeiten und Desserts • Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Fruktoseintoleranz • Mit Musterplan, Tipps für das tägliche Leben und vielen Spezialtabellen • Alle Rezepte mit Kilokalorien-, Eiweiß-, Fett-, Kohlenhydrat- und Fruktoseangaben - ISBN: 9783899936131 ····· 10073316
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Immer mehr Menschen - Kinder wie Erwachsene - reagieren auf Essen allergisch. Auch die Töchter von Autorin Elke Katschmarek gehören dazu. Doch wie kocht man gesund und lecker für die ganze Familie, wenn z. B. Äpfel, Milch, Eier, Weizen oder Tomaten nicht mehr verwendet werden dürfen? Die Diätassistentin Elke Katschmarek hat 60 Rezepte für Genießer entwickelt, die preiswert und einfach nachzukochen sind und ohne spezielle Allergikerprodukte auskommen. Diese Salate, Suppen, Hauptspeisen, Desserts, Brote und Gebäckvariationen schmecken garantiert der ganzen Familie - und sind bestens verträglich. Zahlreiche Tipps für Ernährungsmittelallergiker ergänzen den Rezeptteil. Tipps und leckere Rezepte für Menschen mit • Neurodermitis • Asthma • Kuhmilch- und Hühnereiweißallergie • Zöliakie und Sprue • Nahrungsmittelintoleranzen - ISBN: 9783899936155 ····· 10073314
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Magendrücken, Verdauungsbeschwerden, Sodbrennen, Völlegefühl, Reizdarm: rund um Magen und Darm gibt es vielerlei Beschwerden. Genauso zahlreich können die Gründe für das Unwohlgefühl sein - sie reichen von falscher Ernährung bis hin zu zuviel Stress. Nun können Sie Ihren Beschwerden auf den Grund gehen - und Abhilfe schaffen. Natürlich, sanft und wirksam weist dieser Ratgeber den ganzheitlichen Weg zu einer gesunden Verdauung und einem vitalen Leben. Ob Heilpflanzen oder individuelle Ernährungstipps: Dr. Andrea Flemmer erläutert wissenschaftlich fundiert was dem Darm guttut, ihn unterstützt und stärkt. Sie erklärt anschaulich, wie Verdauung funktioniert und welche Kräuter gegen Beschwerden wie Sodbrennen, Reizdarm oder Völlegefühl heilkräftig helfen. Aus dem Inhalt • Ernährungstipps für einen gesunden Darm • Brauchen wir Darmbakterien oder -pilze? • Beschwerden und ihre natürlichen Behandlungsmöglichkeiten • Heilkräuter von A bis Z • Vorsorgemaßnahmen für eine gesunde Verdauung - ISBN: 9783899936186 ····· 10073313
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wenn wir abnehmen möchten, kämpfen wir meist ganz konkret auf der körperlichen Ebene gegen die überflüssigen Pfunde. Unser Körper ist jedoch lediglich das Abbild unseres inneren Wesens, ein Ausdruck unserer Seele. Übergewicht gibt uns folglich wertvolle Hinweise auf unser Befinden und den in uns vorherrschenden Mangel: Wir fressen etwas in uns hinein, legen uns einen Schutzpanzer zu oder möchten gewichtig erscheinen. Voraussetzung für ein gesundes und nachhaltiges Abnehmen ist folglich die Auseinandersetzung mit der Frage, wonach es uns eigentlich hungert. Abnehmen mit Bachblüten setzt hier an. Der Heilpraktiker und Bachblüten-Experte Jörg Pantel erklärt, wie die heilenden Blütenessenzen dabei helfen, blockierende Einstellungen zu ändern, Belastungen zu überwinden und Lebensfreude zu wecken - die Voraussetzung für ein Leben in einem gesunden und schlanken Körper. Aus dem Inhalt • Übergewicht aus Sicht der Bachblüten-Therapie • Die 38 Bachblüten von A-Z • Welche Bachblüten helfen beim Abnehmen? • Abnehmblockaden und hilfreiche Bachblüten • Esstypen und hilfreiche Bachblüten - ISBN: 9783899936216 ····· 10073309
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Trübes Wetter. Nörgelnde Kinder. Schlecht gelaunte Kollegen. Greifen Sie dann am liebsten zu einer Tafel Schokolade oder zu einer Tüte Chips? Und ärgern sich anschließend über das angefutterte Hüftgold? Essen Sie sich lieber glücklich und zufrieden! Denn es gibt eine wirksame Gute-Laune-Therapie: Mit den richtigen Lebensmitteln können Sie das Glücksempfinden steigern und Ihre Laune verbessern - das ist sogar wissenschaftlich bewiesen! Man nennt diese Nahrungsmittel Mood- Food. Eine wichtige Rolle spielt darin beispielsweise der Botenstoff Serotonin. In diesem Buch erfahren Sie, ob Saures tatsächlich glücklich macht und Scharfes in Liebesdingen hilft. Lernen Sie die Glücksstoffe aus Nüssen und Samen, Getreide, Käse, Fisch und Fleisch kennen und werden Sie auf Dauer glücklich. Aus dem Inhalt • Welchen Einfluss hat das Essen auf unsere Stimmung? • Welche Lebensmittel sind für das Glücklichsein wichtig? • Hilfe bei schlechter Laune • Essen für Lust und Liebe - ISBN: 9783899935936 ····· 10073289
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Gibt es Lebensmittel, die dazu beitragen, dass wir unser Gehirnpotenzial optimal nutzen? Kann man die Weisheit mit Löffeln fressen, wie ein altes Sprichwort sagt? Gibt es Nahrung, die unsere Intelligenz unterstützt? Nährstoffe, die unsere Stressbelastbarkeit erhöhen? Antworten auf diese und ähnliche Fragen erhalten Sie in diesem Buch. Ausführlich erklärt die Autorin, welche Nährstoffe Gehirn und Nerven besonders unterstützen und welche ihnen schaden. Sie erfahren, auf welche Lebensmittel es wirklich ankommt, damit Sie geistig fit bleiben, starke Nerven behalten und entspannt den Tag genießen können. Aus dem Inhalt • Wie ernährt man sich intelligent? Die Nährstoffe des Gehirns • Nervennahrung - wie funktioniert das? • Nachtruhe und Träume fördern das Gedächtnis • Viele Tricks für Nerven und Gedächtnis - ISBN: 9783899935943 ····· 10073286· 1 · ::::: · 5 ·· 6 ·· 7 ·· 8 ·· 9 ·· 10 ·· 11 · ::::: · 15 ·_PPXE_
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