für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Trübes Wetter. Nörgelnde Kinder. Schlecht gelaunte Kollegen. Greifen Sie dann am liebsten zu einer Tafel Schokolade oder zu einer Tüte Chips? Und ärgern sich anschließend über das angefutterte Hüftgold? Essen Sie sich lieber glücklich und zufrieden! Denn es gibt eine wirksame Gute-Laune-Therapie: Mit den richtigen Lebensmitteln können Sie das Glücksempfinden steigern und Ihre Laune verbessern - das ist sogar wissenschaftlich bewiesen! Man nennt diese Nahrungsmittel Mood- Food. Eine wichtige Rolle spielt darin beispielsweise der Botenstoff Serotonin. In diesem Buch erfahren Sie, ob Saures tatsächlich glücklich macht und Scharfes in Liebesdingen hilft. Lernen Sie die Glücksstoffe aus Nüssen und Samen, Getreide, Käse, Fisch und Fleisch kennen und werden Sie auf Dauer glücklich. Aus dem Inhalt • Welchen Einfluss hat das Essen auf unsere Stimmung? • Welche Lebensmittel sind für das Glücklichsein wichtig? • Hilfe bei schlechter Laune • Essen für Lust und Liebe - ISBN: 9783899935936 ····· 10073289
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Gibt es Lebensmittel, die dazu beitragen, dass wir unser Gehirnpotenzial optimal nutzen? Kann man die Weisheit mit Löffeln fressen, wie ein altes Sprichwort sagt? Gibt es Nahrung, die unsere Intelligenz unterstützt? Nährstoffe, die unsere Stressbelastbarkeit erhöhen? Antworten auf diese und ähnliche Fragen erhalten Sie in diesem Buch. Ausführlich erklärt die Autorin, welche Nährstoffe Gehirn und Nerven besonders unterstützen und welche ihnen schaden. Sie erfahren, auf welche Lebensmittel es wirklich ankommt, damit Sie geistig fit bleiben, starke Nerven behalten und entspannt den Tag genießen können. Aus dem Inhalt • Wie ernährt man sich intelligent? Die Nährstoffe des Gehirns • Nervennahrung - wie funktioniert das? • Nachtruhe und Träume fördern das Gedächtnis • Viele Tricks für Nerven und Gedächtnis - ISBN: 9783899935943 ····· 10073286
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Dass Gene wesentlich für Merkmale und Eigenschaften eines Menschen verantwortlich sind, ist allgemein bekannt. Doch dass sich umgekehrt auch die Gene durch unser Verhalten beeinflussen lassen, ist weit weniger geläufig. Dies zu ändern, hat sich der Medizinjournalist Klaus Oberbeil vorgenommen. Sein Buch zeigt, welch wichtige Beiträge zur Verbesserung der Lebensqualität die noch junge Wissenschaft der Epigenetik zu leisten vermag: durch konkrete Hinweise für eine optimale Ernährung. Jünger, fitter, schlanker - das genetische Ernährungsprogramm Gene können schwächend, aber auch stärkend auf die Zellen des menschlichen Körpers wirken. Seit Kurzem weiß man, dass eine bewusste Ernährung die positiven Aspekte der genetischen Steuerung erheblich befördert. Ausgehend von dieser Erkenntnis, präsentiert der Autor ein verständliches und leicht umsetzbares Ernährungsprogramm. Es hilft z. B. dabei, die Begleiterscheinungen des Älterwerdens abzumildern und die individuelle Idealfigur zu erreichen. Zudem bietet der Ratgeber wertvolle Einblicke in die Geheimnisse der menschlichen Psyche - denn auch sie hängt von den Genen ab. Können wir unsere Gene wirklich beeinflussen? Ja - ISBN: 9783899935059 ····· 10073280
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Mit 40 fühlt sich noch keiner wirklich alt. Und doch: Die Prozesse im Körper verändern sich. So beginnt dieser Fett einzulagern, und Knochen werden brüchiger. Aber: Die biologische Uhr kann man zurückdrehen! Mit der richtigen Ernährung lassen sich viele Begleiterscheinungen des Älterwerdens lindern, verzögern oder gar verhindern. Wie das möglich ist, verrät die Ernährungsexpertin und Biologin Dr. Andrea Flemmer in diesem Ratgeber. Sie präsentiert die wichtigsten Ernährungsregeln - verständlich und auf dem neuesten Stand der Forschung. - ISBN: 9783899935233 ····· 10073279
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Meetings, Deadlines und private Termine - der Kalender quillt über. Wir sind im Stress. Da bleibt die gesunde Ernährung oft auf der Strecke. Langen Essenspausen folgt Heißhunger, und den stillt man gern mit Schokolade oder Currywurst. Doch leider nimmt man so schnell zu. Astrid Schobert weist Wege aus der Stress-Ess-Falle und zeigt, wie man das stressbedingte Übergewicht besiegen kann. Sie erklärt, wie Stress unseren Stoffwechsel beeinflusst und wie wir ihn gezielt abbauen können. Dabei helfen viele leckere und leicht umsetzbare Rezepte. - ISBN: 9783899935998 ····· 10073273
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Digitale Fotografie hat sich zu einem festen Bestandteil unseres alltäglichen Lebens entwickelt. Viele Hobby-Fotografen nutzen aber die zahlreichen Funktionen und Möglichkeiten nicht, die Digitalkameras und Handys bieten. Der Autor erklärt auf verständliche Weise, wie mit einfachen Mitteln die Digitalfotografie besser genutzt werden kann. 100 praktische Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene! auf den Punkt gebracht: humboldt Bestseller, jetzt in 4. Auflage. Perfekt zum Schmökern für alle, die gerne fotografieren. Von Bestseller-Autor Tom! Striewisch. - ISBN: 9783869101958 ····· 10073256
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Rhythmus und Musik gehören für Ihr kleines Kind zur gesunden Entwicklung - schon im Bauch hat Ihr Baby Ihren Herzschlag als beruhigend wahrgenommen. Später sind Lieder und Reime hilfreiche Rituale im Alltag, die Geborgenheit und Nähe schenken: auf der Wickelkommode, beim Essen, zum Trösten, Toben und Einschlafen. Die wertvollen Tipps bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihr Kind auf vielfältige Weise zu fördern. auf den Punkt gebracht: Praktische Tipps, Lieder und Reime für alle Lebenslagen: Auf der Wickelkommode, beim Essen, zum Trösten, Toben, Einschlafen und, und, und … Buch plus CD mit allen Liedern und Versen - ISBN: 9783869106144 ····· 10073234
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Studien belegen, dass durch eine langfristig gute Blutzuckereinstellung das Risiko für diabetesbedingte Folgeerkrankungen deutlich vermindert wird. Bereits von einer einprozentigen Senkung des HbA1c-Wertes profitieren Sie wie folgt: Auf den Punkt gebracht: Natürliche Grundlagen der Diabetes-Therapie - für jedermann umsetzbar Das Basiswissen zur Behandlung mit pflanzlichen Essenzen und Nahrungsergänzungen Praxiserprobte Rezepte für die ganze Familie mit Nährwert- und BE-Angaben Bestsellerautor Sven-David Müller: Über 2,6 Mio. verkaufte Exemplare in 9 Sprachen! - ISBN: 9783899935875 ····· 10073225
für 16.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wenn jemand aus unserem Familien- oder Freundeskreis stirbt, entsteht eine schmerzhafte Leere in uns. Wichtig ist dann, Trost zu finden, den Verlust zu verarbeiten und ganz praktische Hilfe zu erhalten. Die Trauer um einen geliebten Menschen braucht Zeit - dieser Ratgeber zeigt Wege, um mit neuer Kraft am Leben teilzuhaben. auf den Punkt gebracht: Ein aktueller Ratgeber zur Trauerbewältigung Psychologische und praktische Hilfe, die sich an den Bedürfnissen der Trauernden ausrichtet Mit umfassenden Sonderteil: Wenn Kinder trauern - ISBN: 9783869104638 ····· 10073153
für 14.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Krampfadern und Thrombosen sind kein Schicksal! Venenerkrankungen zählen zu den häufigsten Krankheitsbildern und betreffen Frauen ebenso wie Männer. Mittlerweile gibt es jedoch zahlreiche Methoden, um vorzubeugen und den Krankheitsverlauf erheblich abzumildern. Venen-Experte Dr. Florian Netzer erläutert, was Venenpatienten tun können, um Krampfadern, Thrombosen & Co. Paroli zu bieten. Der Ratgeber hilft, die optimale Therapie zu finden und Beschwerden wirksam vorzubeugen: Für venengesunde Beine! Auf den Punkt gebracht: 90 Prozent der Deutschen leiden unter Veränderung der Venen. Ausgewiesener Experte: Der Autor ist Facharzt für Chirurgie und anerkannter Venenspezialist. Optimale Therapie: Der Ratgeber klärt über die verschiedenen Erkrankungen, Behandlungsmöglichkeiten und -kosten auf. - ISBN: 9783899938814 ····· 10073644
für 14.99€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Wer rastet, der rostet! Das gilt besonders für unser Gehirn. Dieses Buch bietet ein spielerisches Gedächtnistraining mit jeweils zehnminütigen Übungen für 30 Tage: fantasievolle Aufgaben, die sowohl die grauen Zellen als auch die Lachmuskeln aktivieren. Das ist Gedächtnistraining und Rätselspaß für Jung und Alt. auf den Punkt gebracht: Von der Bestseller-Autorin Ursula Oppolzer humboldt Longseller: Bereits in 14. Auflage Unterhaltsames Training für Gedächtnis, Wissen, Wahrnehmung und Kreativität - ISBN: 9783869104560 ····· 1007380
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de ACHTUNG! ES GIBT EINEN AKTUALSIERTEN LANGEN WERBETEXT Ganz neue wissenschaftliche Erkenntnisse - erstmals in einem verständlichen Ratgeber für Laien. Dies ist keine weitere sogenannte Krebsdiät, sondern ein Buch, das den Patienten hilft, selber aktiv Einfluss auf ihren Gesundheitszustand nehmen. Das Autorenteam hat die wissenschaftlichen Erkenntnisse für die Ernährung von Krebspatienten umgesetzt und in der Praxis getestet. - ISBN: 9783899935806 ····· 10073614
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Endlich ein Ernährungsratgeber für Untergewichtige Praktische Anleitung, um gesund zuzunehmen Über 60 Rezepte - herzhaft und süß Mit vielen Tipps, Ratschlägen und detailliertem Tagesplan Bestsellerautor Sven-David Müller: Über 1 Mio. verkaufte Exemplare in 11 Ländern! Dann iss doch einfach mehr! bekommen Untergewichtige oft zu hören. Doch Gewicht aufzubauen ist nicht so einfach, wenn der Körper nicht auf Hamstern gepolt ist oder eine Krankheit, die reichlich Energie verbraucht, dagegen arbeitet. 2 Millionen Menschen leiden an Untergewicht: Magersüchtige, chronisch Kranke, Senioren und Menschen, die einfach nicht zunehmen. Untergewicht ist akut gefährlicher als Übergewicht; denn es geht in der Regel mit vielen Mangelzuständen einher: Der Körper ist geschwächt und wenig abwehrstark. Dieser Ratgeber beschreibt die Ursachen für Untergewicht und gibt praktische Tipps für eine kalorienreiche Ernährung. Viele leckere Rezepte helfen beim gesunden Zunehmen. - ISBN: 9783899935714 ····· 10073608
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Dann iss doch einfach mehr! bekommen Untergewichtige oft zu hören. Doch Gewicht aufzubauen ist nicht so einfach, wenn der Körper nicht auf Hamstern gepolt ist oder eine Krankheit, die reichlich Energie verbraucht, dagegen arbeitet. 2 Millionen Menschen leiden an Untergewicht: Magersüchtige, chronisch Kranke, Senioren und Menschen, die einfach nicht zunehmen. Untergewicht ist akut gefährlicher als Übergewicht; denn es geht in der Regel mit vielen Mangelzuständen einher: Der Körper ist geschwächt und wenig abwehrstark. Dieser Ratgeber beschreibt die Ursachen für Untergewicht und gibt praktische Tipps für eine kalorienreiche Ernährung. Viele leckere Rezepte helfen beim gesunden Zunehmen. auf den Punkt gebracht: Endlich ein Ernährungsratgeber für Untergewichtige Praktische Anleitung, um gesund zuzunehmen Über 60 Rezepte - herzhaft und süß Mit vielen Tipps, Ratschlägen und detailliertem Tagesplan Bestsellerautor Sven-David Müller: Über 1 Mio. verkaufte Exemplare in 11 Ländern! - ISBN: 9783899936407 ····· 10073499
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Für einen erfolgreichen Start in die Selbstständigkeit. Viele Erfahrungsberichte von Existenzgründerinnen. Mit zahlreichen Übersichten und Checklisten. Wie kann ich Familie und Selbstständigkeit unter einen Hut bringen? Welche Rechtsform ist die richtige für meine Geschäftsidee? Wie sieht es mit Finanzierung, Versicherungen, Steuern, Marketing und Fördermöglichkeiten aus? Dieser Ratgeber berät kompetent und praxisnah. Er hilft Frauen, ihre Gründungsidee erfolgreich umzusetzen und die Träume vom eigenen Geschäft wahr zu machen. - ISBN: 9783869107714 ····· 10073362
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de An Krebs erkrankte Menschen und ihre Angehörigen sehen sich heute mit einer ganzen Reihe von Ernährungstipps und Spezialdiäten konfrontiert. Doch auf welche Ratschläge können sie sich verlassen? Mit welchen Mahlzeiten lässt sich der Therapieerfolg nachweislich befördern? Solche Fragen haben die Autoren dieses Ratgebers bearbeitet. Nun präsentieren sie ihre Erkenntnisse einem breiten Publikum: kompakt, verständlich - und mit über 60 Rezeptbeispielen. Grundlage ihrer Ernährungsempfehlung ist das Wissen um wesentliche Besonderheiten des Stoffwechsels (Metabolismus) von Tumorpatienten. Die wichtigste Botschaft lautet: Was Gesunden zuträglich ist - etwa eine fettarme Kost -, kann während einer Krebsbehandlung genau die falsche Wahl sein. Vielmehr hat sich eine Ernährung mit einer erhöhten Fettzufuhr als geeignet erwiesen. Ob als Arzt, Ernährungswissenschaftler oder Diätassistent: Die Autoren haben ihre Empfehlungen in der klinischen Praxis entwickelt und geprüft - nicht zuletzt im Bezug darauf, was den Patienten auch wirklich schmeckt. Die hohe Akzeptanz eines Gerichts war Bedingung dafür, dass es das entsprechende Rezept in den Ratgeber schafft. Auch darauf kann sich der Leser dieses Buches verlassen. Dieses Buch bietet dem Leser eine verständlich und leicht erklärte Anleitung zur Ernährung nach der Diagnose Krebs. Betroffene können mit diesem Ratgeber aktiv auf ihre Gesundheit positiv Einfluss nehmen. Sachsen-Anhaltische Krebsgesellschaft e.V. Auf den Punkt gebracht: Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse erstmals für Laien aufbereitet Eine neue Therapie, die Patienten ermöglicht, selbst zu einer Verbesserung ihres Ernährungszustandes und ihrer Lebensqualität beizutragen Ausführlicher Rezeptteil In der Klinik erprobt - ISBN: 9783899936230 ····· 10073332
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Mit einem Kopfsprung in unbekanntes Gewässer? Sicherer ist es, erst das Ufer auszutesten und langsam mehr zu riskieren. Die meisten Existenzgründer starten neben ihrem normalen Job. Dieser praktische Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie den Balance-Akt zwischen Job, Familie und Gründung schaffen können. Sie lesen, wie es andere geschafft haben und welche Voraussetzungen Sie erfüllen sollten. auf den Punkt gebracht: humboldt Bestseller, jetzt in 6. Auflage Mehr als 1 Million Gründungen jährlich Checkliste mit 10 Erfolgsfaktoren - ISBN: 9783869107691 ····· 10073329
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Lernen Sie für Ihr praktisches Schachspiel hinzu: Mit vielen Endspielkombinationen, Kurzpartien und mehr als 150 Diagrammen wird aufgezeigt, wie Sie geschickt einen Vorteil erreichen, vergrößern und ausnützen können. Schwierige Spielsituationen werden klar und leicht verständlich erklärt. Wer seine Taktik verbessern möchte, der wird in diesem Buch fündig! auf den Punkt gebracht: Vom erfolgreichsten deutschsprachigen Schach-Pädagogen Anspruchsvollere Taktiken anhand von Endspielkombinationen und Kurzpartien Für fortgeschrittene Hobby-Schachspieler - ISBN: 9783869101675 ····· 10073325
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Umsatzzahlen, Namen, Verkaufsargumente und Reden - wer beruflich erfolgreich sein möchte, muss viele Informationen stets parat haben. Das Business-Gedächtnistraining widmet sich speziell den Anforderungen im Job. Dank der praktischen Übungen und der richtigen Technik merken Sie sich alles, was in Ihrem Beruf wichtig ist. Das Standardwerk für jeden, der mit dem Kopf arbeitet! auf den Punkt gebracht: Gedächtnistraining für Souveränität im Beruf Zahlen, Daten, Fakten schnell und leicht gemerkt Viele Praxisbeispiele aus dem Berufsalltag - ISBN: 9783869107677 ····· 10073259
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie sich mit Genuss und Raffinesse bei Leber- oder Gallenwegserkrankungen ernähren, Ihre Beschwerden lindern und diesen vorbeugen können. Grundlage einer solchen Ernährungsweise sind nicht strenge Diätpläne, sondern abwechslungsreiche Mahlzeiten mit frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und viel Ballaststoffen. Hierfür finden Sie in diesem Ratgeber den idealen Begleiter. Leicht verständlich fassen die Autoren die wichtigsten Informationen über Leber und Galle zusammen. Spezialtabellen, Musterpläne und 60 köstliche Rezepte mit allen wichtigen Nährwerten sowie Kupferund Ballaststoffangaben helfen, die Ernährung umzustellen. Aus dem Inhalt: • Leber und Galle - wichtig zu wissen • Die Ernährung umstellen - aber wie? • 60 köstliche Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen - ISBN: 9783899935950 ····· 10073252
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Mindestens 30 Millionen Menschen in Deutschland haben einen zu hohen Blutdruck. Man geht davon aus, dass bei den über 60-Jährigen sogar schon jeder zweite betroffen ist. Schritt für Schritt hilft dieser Ratgeber, den Blutdruck maßgeblich und ohne Nebenwirkungen selbst zu senken - entweder ganz ohne Medikamente oder mit weniger Medikation. Im theoretischen Teil fasst der Autor zunächst alle wichtigen Grundlagen des Bluthochdrucks zusammen. Im praktischen Teil lernen Sie die einzelnen Maßnahmen der nicht-medikamentösen Blutdrucksenkung kennen. Dr. Martinez erläutert leicht verständlich, wie man sie am besten umsetzen kann und welche Blutdrucksenkung sich im Durchschnitt damit erreichen lässt. Viele Übungen helfen dabei, das Erlernte im Alltag umzusetzen. Alle Methoden und Maßnahmen, zu denen bestimmte Ernährungsgrundsätze und Lebensstiländerungen gehören, sind intensiv erforscht, in ihrer Wirksamkeit gesichert und in der Fachwelt anerkannt. Auf den Punkt gebracht: Ein Selbsthilfeprogramm zur Blutdrucksenkung ohne Medikamente! Bewährte Schritt-für-Schritt-Methoden Wissenschaftlich gesicherte und anerkannte Maßnahmen Verständlich geschrieben und leicht umzusetzen - ISBN: 9783899935967 ····· 10073250
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Alltagshektik, Leistungsdruck und andere Belastungen können schnell zu Schlaflosigkeit, nervösen Störungen oder Depressionen führen. Dass bei ihrer Behandlung nicht immer nur Psychopharmaka zum Einsatz kommen müssen, zeigt Dr. Günter Harnisch in seinem Ratgeber. Er stellt bewährte ebenso wie neu entwickelte Heilmittel vor, die auf natürliche Weise helfen, indem sie die Quellen für mehr Lebensfreude aktivieren. - ISBN: 9783899935905 ····· 10073232
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Meist folgt dem Wunsch nach Schlankheit der Diätfrust: Pfunde sind rasch wieder drauf, und auch die Schönheitschirur¬gie erzielt in der Regel nur oberflächliche Effekte. Heilpraktiker Jörg Pantel empfiehlt dagegen ein ganzheitliches Vorgehen. Seine Botschaft: Nur wenn man Persönlichkeit und Stoff¬wechsel wieder in Einklang bringt, ist dauerhafte Gewichtsreduktion möglich. Wie dabei das bewährte System der Schüßler-Salze hilft, de¬mon¬striert sein Ratgeber in leicht nachvollziehbaren Schritten. - ISBN: 9783899935912 ····· 10073223
für 14.95€ kaufen ···· Buecher.Schluetersche.de Klasse statt Masse - dies ist das passende Motto für Ihre Mahlzeiten während der Schwangerschaft. Denn eine hochwertige und ausgewogene Ernährung fördert die Entwicklung des Kindes ebenso wie Ihr eigenes Wohlbefinden. Dieser Ratgeber erläutert, wie Sie sich und Ihr Baby optimal mit Nährstoffen versorgen können - ohne selbst zur Ernährungsexpertin werden zu müssen. Das Buch erklärt, was Ihnen während Schwangerschaft und Stillzeit die Energien und Nährstoffe liefert, die Sie jetzt besonders brauchen - und um welche Lebensmittel Sie lieber einen Bogen machen sollten. Viele nützliche Tipps und Musterpläne helfen Ihnen dabei, lecker und gesund zu essen. Darüber hinaus hält der Band 45 optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Rezepte bereit - angereichert mit allen wichtigen Nährwerten sowie Kalzium-, Eisen, Folsäure- und Jodangaben. Geben Sie den Startschuss für neun schöne und unbeschwerte Monate! Aus dem Inhalt - Gesunde Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit - Was tun gegen Schwangerschaftsübelkeit & Co.? - 45 leckere Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen - ISBN: 9783899935820 ····· 10073218· 1 · ::::: · 6 ·· 7 ·· 8 ·· 9 ·· 10 ·· 11 ·· 12 · ::::: · 15 ·_PPXE_
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